「体調が悪いのに、なぜか夫が不機嫌になる…」そんな経験はありませんか？
夫にとっては、妻が体調を崩すことが自分にとっての負担になると感じたり、どう接すればいいのか分からずイライラしてしまうこともあります。しかし、体調が悪いときにさらに気を遣わなければならないのは、妻にとっては大きなストレスになります。
この記事では、夫が不機嫌になる理由と、その対処法について詳しく解説していきます。
そもそも夫はなぜ不機嫌になるのか？
夫の「甘え」が影響している？
夫が不機嫌になる理由の一つとして、「妻に甘えている」というケースがあります。
・普段から家事を妻に任せきりにしている ・妻のサポートを当然のものだと思っている ・家のことを自分でやる習慣がない
こうした夫は、妻が倒れると「自分の負担が増える」と感じ、不満を持つことがあります。本人は自覚していなくても、無意識のうちに「なんで自分がやらなきゃいけないんだ」と思ってしまうのです。
夫がストレスを感じている可能性も
夫自身が仕事や家庭でストレスを抱えている場合、そのイライラが妻の体調不良によってさらに増幅されることもあります。
・仕事が忙しく、精神的に余裕がない ・家計の負担が重く感じている ・家事や育児に慣れていないため、どう動けばいいのかわからない
このように、夫のストレスが原因で不機嫌になっている場合もあります。
体調不良への理解が乏しいケース
そもそも夫が「体調不良とはどのような状態か」を理解していない場合もあります。
・熱がないなら大したことないと思っている ・体調不良でも家事をやるのが当たり前だと思っている ・休むことが甘えだと考えている
こうした価値観があると、妻が休むことに対して不満を持つことになります。
夫が不機嫌になったときの適切な対応は？
無理に謝らないことが大切
夫が不機嫌になったときに「ごめんね」と謝ってしまうと、夫の態度を正当化することになります。体調不良は誰にでも起こることであり、決して悪いことではありません。
「私のせいで…」と罪悪感を持たず、「今は体調を回復させることが最優先」と考えましょう。
事前に夫と話し合っておく
普段から「私が体調を崩したときはどうするか？」を話し合っておくのも大切です。
・簡単な食事の準備方法を教えておく ・家事を分担する習慣をつける ・夫が手伝いやすいようにマニュアルを作る
こうすることで、いざという時に夫がスムーズに動けるようになります。
夫に具体的な協力をお願いする
夫が何をしたらいいのかわからず不機嫌になっている場合、具体的に指示を出すのが有効です。
・「お粥を作ってもらえる？」 ・「子どものお迎えをお願いできる？」 ・「洗い物をやってもらえる？」
感情的に「どうして助けてくれないの！」と言うよりも、シンプルにお願いする方が効果的です。
どうしても辛いときは第三者に相談する
夫の不機嫌がひどく、精神的に追い詰められるようであれば、家族や友人、カウンセラーなど第三者に相談することも大切です。
体験談
「体調が悪いとき、夫はこうだった」
Aさんの体験談（30代・主婦）
「ある日、ひどい風邪をひいてしまい、寝込んでしまいました。しかし、夫は『俺の夕飯はどうするの？』と不機嫌に…。そこで、事前に冷凍食品やレトルトを常備するようにしました。それ以来、夫の態度が変わりました。」
Bさんの体験談（40代・ワーママ）
「インフルエンザになったとき、夫が『仕事があるのに…』と不機嫌になりました。思い切って実家の母に助けを求めたところ、夫も反省したのか、次からは協力的になりました。」
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夫の理解を深めるためのおすすめ書籍
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FAQ（よくある質問）
Q. 夫が不機嫌すぎて手がつけられません。どうしたらいい？ A. まずは距離を取り、冷静になれる環境を作りましょう。
Q. 体調が悪くても夫に気を遣うべき？ A. いいえ。まずは自分の体調を優先しましょう。
まとめ
夫が不機嫌になるのは、必ずしも妻のせいではありません。まずは自分の体調を最優先にしつつ、夫に協力を求めることが大切です。
この記事を読んで「これは私のことかも」と思った方は、ぜひ実践してみてください。
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